relâchement total de tout le corps.
Inspir, expir par le ventre.
je suis décidé à lâcher prise
je relâche
je laisse aller
je relâche toutes tensions
je libère toute crainte
je libère toute colère
je libère toute culpabilité
je libère toute tristesse
j'abandonne tous mes blocages
je me libère et je me sens en paix
je suis en paix avec moi-même
je suis en harmonie avec la vie
je suis en sécurité
je m'aime et je me respecte exactement comme je suis.